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PREGUNTA:CREATINA


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ZARSANO
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PREGUNTA:CREATINA

ME GUSTARIA SABER QUIEN TIENE EXPERIENCIA CON LA CREATINA Y QUE RESULTADOS LEDIO.

YA QUE YO NUNCA LA HE USADO Y ACA EN  ARGENTINA NO EXISTE NINGUN SUPLEMENTO PARA PALOMAS MENSAJERAS QUE CONTENGA ESTE AMINOACIDO.

EN UN FORO VI UN DEBATE SOBRE EL TEMA Y NO ME QUEDO CLARO LOS RESULTADOS .

DESDE YA MUCHAS GRACIAS.

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domingomario
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La creatina es una sustanci

La creatina es una sustancia producida por  el cuerpo (en el hígado) y almacenada en la fibra muscular. Es la combinación de 3 aminoácidos: glicina, arginina y metionina. Se puede decir que la creatina incrementa la energía y como resultado el entrenamiento puede ser más intenso. La creatina tiene la habilidad de hidratar las células musculares. Cuando el músculo esta hidratado se incrementa la síntesis de proteínas. Se recomienda darle a las palomas a la vuelta de los viajes .

 Listado de beneficios :

• Produce una respuesta muscular explosiva.

• Fomenta el desarrollo muscular.

• Ayuda a disminuir los tiempos de recuperación y la fatiga muscular.

• La creatina es particularmente útil en esfuerzos intermitentes de gran intensidad.

• Al aumentar las reservas de fosfato de creatina disminuye la producción de ácido láctico en el ejercicio intenso.

• La menor fatiga muscular y el aumento de la capacidad de soportar una actividad intensa mejoran la capacidad de entrenamiento.

Domingo Mario Díaz Acosta

Tenerife

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